Три наполнителя для ланч-боксов, которые подростки действительно могут съесть

Oct 07, 2023

У вас есть подросток, который возвращается в школу? Или начиная с первого курса? Как мать двоих подростков, я обнаружила, что школьные обеды в средней школе — это совсем другая игра, чем в начальной школе.

Во-первых, не существует строгих указаний о том, что можно, а что нельзя в школьных обедах. По моему опыту, «угощение» разрешено только в пятницу, никаких йогуртов (потому что они могут испачкать ковер) и никаких орехов — это правила, которые, по моему опыту, в средней школе улетучились.

[Два простых, легких в приготовлении и вкусных кусочка для ланч-бокса начальной школы]

Во-вторых, у наших подростков гораздо больше свободы. Им может быть разрешено выходить из школы во время обеда, в школе может быть столовая, или у них могут быть деньги, чтобы покупать себе еду.

И в-третьих, они подростки.

Привлекательность магазинчика на углу с рулетами из куриного филе, целой пачкой печенья менее чем за 1 евро и лапшой (основной продукт питания каждого подростка, которого я знаю!) может означать, что школьные обеды, которые готовит мама, часто больше не входят в меню. . Задача состоит в том, чтобы приготовить дома что-то, что могло бы напоминать их любимую еду. Эти обеды должны быть вкусными и, самое главное, простыми в приготовлении, чтобы мои дети могли отвезти их в школу.

Вот три рецепта, которые могут подойти для школьного ланча вашего подростка.

Варенье из семян чиа

Сэндвичи с арахисовым маслом и джемом в нашем доме в моде. Благодаря использованию 100-процентного арахисового масла и семян чиа это на самом деле очень питательный вариант обеда.

Есть ли подросток, который не любит пиццу? Возможно, но я ни разу не встречал такого. Их действительно легко приготовить, особенно во фритюрнице. Их лучше всего есть теплыми, поэтому, если у вашего подростка есть доступ к микроволновой печи в школе, вы окажетесь на спине свиньи. Если нет, то они могли бы принести его в фляге с едой. Для удобства транспортировки я предлагаю сложить две половинки бублика для пиццы вместе, и тогда ваш подросток сможет съесть его, как обычный бублик, во всей его вкусности!

Приготовление потрясающей обертки из куриных наггетсов

Приготовьте их как альтернативу вездесущему рулету из куриного филе. Сделайте их большую порцию, чтобы они были под рукой и готовы к обеду – никаких оправданий!

[Школьные обеды, которые ваши дети действительно захотят съесть]

Та-да…

Рецепты взяты из детской кулинарной книги Дейдры Дойл «Отбивная, повар, ням». Дейдра Дойл — преподаватель кулинарии, автор детских кулинарных книг, блоггер и влиятельный человек в социальных сетях.